목의 황금비율 1탄
아름다운 목은 우아함의 상징이다.
우아해지는 방법에는 몇가지가 있지만
외모로서 우아함을 표현하는
방법을 배워봅시다.
■ 목은 여자의 아름다움에 있어서 굉장히 중요합니다.
목의 길이변화에 따라
사람의 분위기와 이미지가
굉장히 달라집니다.
이렇듯
아름다운 비율을 결정하는
부위 중 하나는 목이죠.
목이 길면 얼굴이 상대적으로
작아 보이면서 키도 커 보이는 효과를 주죠.
그리고
외모로 우아해지는 것에서
단숨에 작용하는것 중 하나가 '목'입니다.
가만 보면, 연예인들 중에서도
목이 길고 가냘픈 여자들은
남자들이 조심스럽게 대해요.
함부로 놀리거나 장난치거나
희화화하지 않아요.
그 이유는, 우아함의 시각적 코드가
무의식에 신호를 주기 때문이에요.
남자의 집단무의식과 본능을 자극하는
3가지 매력요소는 아래와 같이 각각
다른 역할을 담당합니다.
1. 섹시함
반복적으로 떠오르며,
잊지 못함. 다시 찾음
(무의식 각인)
2. 청순함
비슷한 외모 수준임에도
R Value가 더 높아보임.
(같은 이목구비중 효율 甲)
3. 우아함
남자가 함부로 대하지
못하고 조심스러워 함
(무의식 가치).
목은 우아함에서
1차적인 느낌을 담당 하는데요.
그래서 우아함을 무용으로
표현하는 발레에서 목선을 아름답게 가꾸는게
엄청 중요하다고 해요.
심지어 무용 입시시험은 외모 점수도 있어요.
그럼 이제 쉽고 간단한 길고 갸날픈 깨끗한
목 만들기 배워봅시다.
1. 생활 습관 개선
평소 턱을 괴거나 컴퓨터를 할 때
목을 길게 빼는 습관이 있으면
거북목이 생기기 쉽습니다.
턱이 앞으로 1cm 빠질 때마다
목이 느끼는 하중은 2kg 이상 증가하고,
이를 견디기 위해 목과 어깨 주변 근육이
기형적으로 발달하면
목이 더 굵고 짧아 보이게 됩니다.
따라서 평상시
가슴과 어깨, 허리를 바르게 펴고,
모니터의 각도나 위치 등을
올바른 자세에 맞춰 조정하 는
것이 필요합니다.
2. 목 스트레칭
근육이 발달하거나 신진대사가 원활하지 않으면
목덜미에 노폐물이 쌓여서
목이 두꺼워질 수 있습니다.
이때 마사지와 스트레칭을
하루 두 번, 5분씩 해주면
목이 길어지고, 어깨 결림까지 해소할 수 있습니다.
(스트레칭 방법)
l. 고개 돌리기 고개를 숙인 후 오른쪽 3회, 왼쪽 3회씩
고개를 천천히 돌리면서 목을 길게 쭉 빼는
듯한 느낌으로 목 근육을 이완시켜줍니다.
ll.목 늘이기 오른손으로 왼쪽 머리를
감싸고 가볍게 당깁니다.
이때 왼쪽 어깨가 따라 올라가지 않도록
주의하면서 반 대쪽도 동일하게 해줍니다.
lll. 어깨 돌리기 양손을 어깨에
올리고 앞으로 3회,
뒤로 3회씩 돌리면서
승모근을 부드럽게 풀어줍니다.
목이 짧아지는 현상이
보이는 것은 사실 목이 짧아진 게 아니라
어깨가 위로 올라가서
목이 짧아 보이는 것입니다.
승모근을 없애고 어깨를 내리는 법으로
짧아진 목을 다시 되찾을 수 있습니다.
3. 올바른 자세와 호흡법
잘못된 운동법이나 생활 습관은
목을 짧아지게 하는 원인이 되지만,
반대로 바른 자세와 근육 스트레칭을 꾸
준히 해주면 얼굴 크기와 목 길이를
개선할 수 있습니다.
(올바른 자세호흡방법)
l. 코로 숨을 들이마셔서 가슴을 팽창시키고,
입으로 길게 내쉽니다.
ll. 열린 가슴과 앞으로 쏠린 어깨로 인해
움츠러든 목이 곧게 펴집니다.
lll. 머리는 잡아당기듯 위로 뻗고,
양손 끝은 아래로 당긴다는
느낌으로 움직입니다.
llll. 목이 곧게 위로 늘어나고
가슴이 예쁘게 펴집니다.
좋은습관으로 아름다운 목
오래오래 유지하세요.
다음번에는 아름다운 목의 황금비율 수치와
목주름과 관련한
주제로 만나요^^
저와 만나게 되는 모든 여성분들이
더 행복해지길 바랍니다.
-oasis-
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