피부미용과 다이어트에
효과적인 음료레시피 !
'아이돌물'
제가 다른 채널에서도 항상 말하고 있는
생명미에 효과적인 레몬수의 다이어트버젼
'아이돌 물'입니다.
오래전부터 걸그룹들 사이에서
유행했던 음료인데요.
아침스케즐로 붓기가 심할 때는
스타일링하기전에 아이돌물 한잔을
원샷시키고 시작을 한다고 합니다.
붓기가 있는 상태에선
아무리 치장을해도
미모포텐을 터트리기 어려워
아이돌사이에서
응급처지방법으로 유행을 했습니다.
아이돌물은 이런 붓기제거 효과뿐만아니라
여러가지 다른 미용효과와 건강에도 좋은
레시피들로 구성돼있습니다.
아이돌들이 애정하는 음료
새롭게 재구성해서 올렸습니다.
레몬수의 다이어트버젼
'아이돌 물'
레시피
레몬,녹차,스테비아(설탕)
녹차의 카테킨 성분은
붓기와 체지방을 잘 분해해
체중감량에 아주 효과적이죠.
여기에 레몬과 설탕을 섞어주면
체내에 녹차의 카테킨 성분 흡수를
2~3배 가량 높여줘 붓기를 효과적으로
빠르게 제거가 가능하며
다이어트효과도 더 점핑시켜줍니다.
이런 원리라는 걸 이해하시면
카페가서도 녹차에 설탕을 타드시거나
녹차 티백을 가지고 다니면서
레몬차에 우려드시는 등
다양한 음용이 가능합니다.
여기서 잠깐,
제가 추천하는 방법은
설탕대신 스테비아로 바꾸기 !
우리의 건강한 아름다움을 위해
스테비아는 식물에서 추출한것으로
피부미용과 노화방지에 탁월한 효과가 있는
설탕과 같은 마법의 가루입니다.
설탕대신 몸에 좋은 스테비아로
대체해주세요.
심지어 설탕보다 스테비아가
당도가 30배정도 더 강합니다.
그래서 카테킨흡수율을
설탕보다 더 높게 해준다고 합니다.
건강과 미용에 더 신경을 쓰는 상태라면
단게 땡길때 설탕제품보다는
스테비아나 꿀섭취를 해주는게
건강과 아름다움에 이롭겠죠.
그럼 이제부터 간단한 아이돌물
만들기 해볼까요?
녹차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에
너무 뜨거운 물보다
미지근하거나 찬물을 사용하는게
효과적입니다.
500ml 기준으로 녹차 잎을 넣고 잘 우려낸 뒤,
티스푼으로 설탕(스테비아) 넣어 잘 녹여주세요.
여기에 레몬즙을 더하거나,
시중에 판매되는 분말형 비타민C를
함께 더하면 효과를 더욱 높일 수 있죠.
공복 상태에서 마시는 것도 좋으니
붓기가 심한 오전 아침에
‘아이돌 물’로 하루를 시작해도 굿입니다.
단, 카페인에 민감한 타입이라면
너무 과도한 양을 섭취하지 않도록 합시다.
하루에 1~2잔정도
마셔주는게 좋다고 합니다.
아래 생명미게시판에 있는
레몬수와 미네랄수 만드는 법도 참고해주세요.
레몬수와 미네랄수
평생해야만 하는일을
아름다움과 건강한 습관쪽으로
만들어 나간다면
애쓰지않아도 충분히 손쉽게
아름다움을
오래 유지할 수있습니다.
아름다움은 타고나는것인가?
시들어가는것인가?
절대 그렇지않습니다.
평생마시는 물로
애씀없이 아름다워집시다.
저와 만나게 되는 모든 여성분들이
더 행복해지길 바랍니다.
-oasis-
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