맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법

 맑고 시력좋은 눈을 위한 

 특급 비법 

중국 전통의학에 있어서

가장 영향력 강한 대표의학서

황제내경에 이런내용이 있다.

황제내경

'간이 피를 받으면

눈이 밝아져서 잘 보이게 된다.'

 

이 말은 곧 간에 피가 충분해야

눈이 잘 보이고 눈빛에 생기가 돈다는 뜻이다. 

 

간에 피가 부족하면

눈의 노화가 일찍 시작된다.

뿐만 아니라 눈꼬리가 처지고

눈꺼플이 탄력을 잃게 되며

눈가 주름이 많아지고

눈빛이 탁하고 흐리멍텅해진다. 

 

 

 

 

황제내경에서는 눈의 노화를 예방하기 위해

'눈을 피로하지 않게 하고

마음을 미혹되지 않게 하는 것'이

중요하다고 했다.

 

이 말은 곧 눈을 쓰는 시간을 줄여

눈 건강을 지키라는 말이다.

그러나 현대를 살아가는 우리에게

PC나 스마트폰,티비 사용을

안하기는 어려운일이다.

오랜 시간 눈을 많이 사용하면서도

눈 건강에 관심이 없고 소홀하면

눈동자가 점점 생기가 없어지고

총기가 없어진다.

 

또한 눈가 주름과 근시안 등이 나타난다. 

눈 건강법에 대한

최초의 기록은 손사막의 '천금방'에 나온다. 

 

 

 

 

여기서 손사막은

'눈은 자주 움직이는 것이 좋다.'라고 했다.

손사막 582~682

손사막은 100세가 되어서

이 책을 집필하기 시작했는데,

이미 한 세기를 산 노인이었지만

눈이 맑아 글을 쓰는데

무리없이 할 수 있었다.

 

손사막 또한 평소에 눈 건강을 위해

사용했던 방법이 눈을 자주 움직이는 거였다. 

 

 

 

 

그럼 지금부터

손사막의 눈 건강법의

고대지혜를 알아보자. 

손사막의 천금방

 

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1. 멀리보기

말 그대로 멀리 보라는 말이다.

녹색 나무나 숲을 멀리 바라보면

시야가 넓어져 평소에 억눌렸던 간의 기운이

흩어지고 간에 피가 가득 차면서

눈에 공급되는 영양도 충분해져

자연스럽게 눈이 맑아진다. 

 

게다가 멀리보면

간에 피가 가득 차

가슴쪽에도 영양이 가지기에

가슴이 풍만해지고 피부또한

매끄러워진다고 한다. 

 

 

 

 

2. 눈동자 굴리기

눈동자를 굴릴 때는

시계방향과 반시계방향으로

각각 수십번씩 실행한다.

 

눈동자 굴리기를 하면

눈 부위의 여섯 가닥 근육과

세 가닥 신경을 단련된다.

 

이런 단련운동으로

눈동자에 활력을 불어 넣어

눈의 시력보호와 충혈예방이 되며

눈가 주름또한 예방할 수 있다.

 

 

 

 

 3.태충혈 문지르기

간의 기가 막힘없이 소통되면

눈빛에 생기가 돈다.

태충혈을 가장 효과적으로

빠르게 간의 기운을 소통시키는 혈자리로

눈빛을 밝고 총기있게 만들어준다. 

 

 

 

이렇게 3가지 방법이

손사막이 알려주는 방법이다.

 

추가로 눈건강을 위한

몇가지방법을 더 알아보자.

 

 

4.귓불 만지기

귓불을 문지르는 것은

눈지압을 하는 것과 같다.

 

눈을 감고 눈동자를 돌리는 동시에

귓불을 자극을 주면서 만져주자. 

 

귓불을 만져주는 것만으로도

아름답고 맑은 눈을 만들 수 있다. 

 

 

5.증류수사용

증류수는 어떠한 이물질도 들어가지 않은

순수한 물이다.

 

따라서 증류수로

눈에 수분을 공급하면 부작용이 없다. 

평소 안경을 착용해

블루라이트와 미세먼지에서 보호를 해주면서

 

외출해서도 증류수를 이용하면

미세먼지나 황사로부터

눈이 좀 더 안전해질 수 밖에 없다.

 

 

 

 

 

6.긍정적인 마음

눈의 노화는 간계통 질환에 해당된다.

눈건강이 안좋다면 간건강이 안좋을 확률이 높다.

 

아름답고 생명력 넘치는 여성은

깨끗한 혈액으로 만들어진다고해도 과언이 아니다.

 

간에 이상이 생겨

체내에 피가 충분하지 않으면

건강과 아름다움은 멀어진다. 

 

간의 건강을 위해서

반드시 동반돼야하는건

긍정적인 마음을 유지하는거다.

사회생활을 하다보면 스트레스도 많고

긍정적인 마음을 유지하기 어려워진다.

 

 

 

 

그럴 수록 우리는

내가 행복할 수 있는 일들을

인생에 수집해야한다. 

 

식물기르기, 명상하기, 반신욕하기등

아름다움을 위한 습관들을

나의 곁에 하나씩 더해나가자.

 

 

7.간과 눈에 좋은음식을 자주 섭취하기

마늘,브로콜리,양파,쑥,당근,

블루베리,연어,결명자차를 자주 먹어서

간과 눈을 튼튼하게 만들자.

 

♥

이 7가지 방법을

3개월 꾸준히 하면

반드시 효과가 나타난다. 

 

 

몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라고 했다. 

그만큼 눈 건강을 잃으면

우리의 생명력은 망가지기 쉽다. 

 

건강하고 아름다운 눈을 위해서

해야할 일들을 기억하고

조금씩 지켜나가다보면

어제보다 오늘이 오늘보다 내일

더 맑은 눈빛과 시력을 가질 수 있을거다.

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-