먹어라 ! 피부색을 높여주는 음식

먹어라 !

피부색을 환하고

아름답게 만들어주는 음식

무조건 하얀색이 아름다운 피부색일까?

그렇지 않다.

아름다운 피부색은
헤모글로빈,카로티노이드색소가
잘 발현된 균일한 피부이다.
이게 바로 웜톤과 쿨톤이다.

 

퍼스널컬러시스템 기준에서
헤모글로빈색소가
핑크빛으로 건강하게 발현될 경우
아름다운 쿨톤이 되는거고

카로티노이드색소가
노란빛으로 건강하게 발현될 경우
아름다운 웜톤이 되는거다.

카로티노이드 색소는
황제펭귄의 눈주위에 있는
노란빛을 생각하면된다.

이 카로티노이드색소가
몸에 많은 황제펭귄은
눈주위 노란색이 더 선명하고 진하며

이러한 황제펭귄이
더 인기가많고 성선택에 유리하다.

인간에게도 똑같이 적용된다.

이 카로티노이드 색소가
얼굴색에 아름답게 발현될때
이성에게 더
매력적으로 보이는 효과가 입증됐다.

멜라닌 색소는 피부를 칙칙하게 만드는
미운 색소이다.

출처-연애의 과학

건강한 사람은 자신의 몸에
카로티노이드색소의 영양을 다 쓰고도 넘쳐
남은 카로티노이드가
피부색에까지 나타나게 된다.

우리 몸의 영양성분은 제일 먼저
중요한 기관에 보내 에너지로 쓰인다.

그리고 잉여 영양분을
마지막으로 머리나 손톱으로 보내지게된다.

그래서 건강하지 못한 사람은
영양분이 모자르기때문에
피부와 머릿결까지 갈 영양이 없어서
피부 ,머리, 손톱등이 거칠어지게된다.

 

그래서 피부색이 아름답고
머릿결의 윤기가 나는 사람이
생명력이 높아 번식에 유리하다는
유전학적 우월성의 증거고
그렇기에 이성에게 더 매력적으로 보여진다.

웨스턴 오스트레일리아 대학에서는
이를 검증하기 위해
43명의 남성에게 12주간
카로티노이드 색소를 복용하게 했고
실험 기간 전후로
남성들의 사진을
여성들에게 보여주며
호감도를 평가하게 했다.

출처-연애의 과학

결과는 복용후 얼굴을
더 매력적으로 평가했다.
카로티노이드 섭취 후
이런 피부 색조 변화 효과는
여성이 남성보다 3배나 더 크다고한다.

카로티노이드의 효과는
피부색을 건강하고 아름답게 빛나게 하고
피부속부터 올라오는 광채수준이 더 높아져
윤기와 광이 얼굴 전체 고르게 반사된다는거다.
윤광피부만드는 비법이 여기에 있다.

 

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그렇다면 아름다운 윤광피부를 만드는
카로티노이드 음식은 뭐가 있을까?

빨강 노랑 주황색깔이
선명한 과일과 야채들이다.

🍊🍋🍓🍇🍎🍉🍒🍅🥕🍠🍌

파프리카,호박,귤,오렌지,당근,딸기,고구마
바나나,수박,레몬,체리,석류

다른 컬러푸드들도 많이 먹어라.
피부에좋고 얼굴톤이 밝아지고
반짝반짝 빛날거다.

​

 

 

♥ 옐로우푸드

​

​

​

레몬, 귤, 오렌지, 바나나, 호박,

고구마, 파인애플, 당근, 감 등

노란색,주황색 식품에 많이 들어있는

성분은 베타카로틴이에요

​카로티노이드 색소중 하나인 베타카로틴은

밝은 피부색을 만드는데 효과가 좋고

눈 건강과 해독작용, 면역력 향상에도

도움이 된다.

 

​

♥ 레드푸드

​

​

 레드푸드는

토마토, 고추, 파프리카, 딸기,

체리, 석류, 수박 등이 있다.

​

라이코펜 이라는 성분이

 심장건강과

면역력을 증가시키고

몸 안의 독소를 배출시켜줘

피부안색을 밝게 만들어 준다.

​

 

​

♥ 그린푸드

​

 키위, 메론, 브로콜리,

양배추, 시금치, 상추, 등

 그린푸드에는

엽록소가 풍부하게 있다.

이 성분은 

세포재생, 면역력 증강,

간 기능과 피로 회복 등에

도움이 되며

​

그 외에

베타카로틴이 있어

환한피부색과 피부미용에 효과적이다.

 

 

 

​

 

♥ 퍼플푸드 

 

 

​

 

안토시아닌이

다량으로 들어 있는

​

퍼플푸드로는

포도, 자두, 블루베리, 가지,

적양배추, 등이 있다.

​

안토시아닌에는

셀레늄, 레시틴 등 각종 비타민과

미네랄이 풍부하고

항산화 효과가 있어

피부미용에 굉장히 효과적이다.

 

​

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-