스트레스가 바로 풀리는 흉선 자가 마사지

 

 

 스트레스가  바로 풀리는 

 흉선 자가 마사지 

 

스트레스를 받을때

분비되는 코르티솔 호르몬은

여성을 자주 아프게 만들고 늙게 만든다.

 

고대 그리스의 의학자인 갈레노스는

흉선을 마음과 정신이 연결된 기관이라고 했다.

흉선은 우리가 걱정,불안,

두려움,슬픔 등의 감정을 느낄 때

가장 먼저 영향을 받는 기관으로

몸과 마음을 연결하는 고리이다. 

 

 

 

 

흉선은 내분비샘 중 하나로

내분비샘은 특히 신진대사,생식,

수면,체온,식욕 등의

여러 신체 기능을 조절하고

면역 체계발달에

중요한 역할을 하는 기관이므로

규칙적으로 자극해주는 것이 좋다. 

 

언제 어디서든 마음이 답답하고

극도의 스트레스가 몰려올때

흉선 마사지를 해보자.

 

흉선마사지

오른손으로 주먹을 쥐고

두 번째와 세 번째 손가락 마디뼈로

흉선 부위를 약 30초 동안

부드럽고 강하게 두드리며

노래를 부르거나 크게 웃어보자.

 

흉선은

차크라에서 심장에 해당되며

이 부위의 에너지순환이 원활해지면

자신과 타인에 대한

사랑의 힘이 올라간다.

 

 

심장차크라명상또한

건강과 직결된 내분비샘인 흉선을

크게 활성화시키는 것이다.

 

 

 

 

  흉선을 건강하게 하기위해서

양 발의 반사구또한

자극을 해보자.

 

 

 

 

* 흉선을 상징하는 발의 반사구 위치는? *

 

엄지발가락을 뒤로 젖히면

볼록하게 곡선을 그리는 뼈가 도드라진다. 

그 중에서 가장 볼록하게 나온 부분을

중심으로 동전 크기의 원에

해당하는 지점이다. 

 

엄지손가락으로 돌리듯

반사구 전체를 흝어 주거나

엄지로 밀면서 누르기를 사용해

반사구 전체를 촘촘히 눌러주면

 

스트레스완화 및 면역력강화로

신경성 질병에도 효과가 좋다. 

 

 

 

 

 

♥

스트레스는 자연스러운 현상이다.

상황이란 좋게 흘러갈 때도 있고

감당하기 힘들 때도 있는 법인데

스트레스는 그 모든 상황에 대한

신체적,정신적 반응의 총합을 뜻한다. 

 

스트레스에 대해 알고

잘 해결할 수 있는 방법만 알면 

인간은 더 성장하고

창의적이될 수도 있다.

 

 

 

 

반대로 스트레스를

어떻게 대응할지 전혀 모른다면

 우리 몸 여기저기서

만성질환으로 후유증이 나타나게 된다. 

 

이렇듯 삶속에서

스트레스를 많이 받고 있는 사람들은

얼굴에서도 몸에서도 티가나기 마련이다.

 

문제는 생겨나서 문제가 아니라 

해결방법이 없을때 문제가 되고만다.

 

 

 

 

 

앞으로 종종 스트레스를

해결하는 웰빙 비법을 

소소하게 올릴테니

애씀없이 더 건강해지고 아름다워지자.

 

 

 

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-