향만 맡아도 날씬해지는 과일이있다.

 향만 맡아도 날씬해지는 과일은?

이 과일의 냄새를 맡으면

교감신경이 자극을 받아서

식욕을 억제한다고 한다.

 

실제 이 과일안에는

몸을 날씬하게 만드는 성분이 들어 있다.

 

감귤 속에 속하는 열매로 시큼한 신맛이 강하며,

나무에 열리는 모습이 마치 포도와 닮아서

 

 

 

그레이프 프루프 (Grapefruit)라는 명칭이 붙었으며,

원산지는 서인도제도의

자메이카로 알려져 있습니다.

 

미국에서 가장 많은 양이 생산되고 있으며,

비타민C, 구연산 등이 다량 함유되어 있어

따뜻한 차나 시원한 주스 재료로 인기가 많습니다.

 

이 영광스런 과일은 바로 자몽이다.

자몽향은 다이어트 뿐아니라.

시트러스의 상쾌한 향이 우울증완화에도

효과적이라는거.

 

자몽의 쓴맛 성분인 리모닌은

간장 안의 지방이나

콜레스테롤 대사를 촉진한다. 

 

직접 피부에 바르면 혈액순환에 도움을 주며

부종도 가라앉게 해준다 한다.

단 , 피부에 바르고 햇빛을 봐서는 안된다는 것 

자몽은 향만 맡아도 날씬해진다.

 

천연 자몽에센셜오일등을

아로마테라피로

사용해보는것도 좋겠네요.

 

 

 

 

 

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자몽의 대표적인 효과

 

피부미용

자몽에는 비타민C가 풍부하게

함유되어 있어 콜라겐의 생성을 돋고

자외선 때문에 상처 난 세포의 손상을 회복시켜 줘요.

또, 염증을 완화시켜주는 효능이 있고

활성 산소가 세포의 노화를

진행시키는 것을 막아주는 효능이 있어요.

 

 

​

다이어트

자몽은 수분함량이 높고 섬유질이 풍부하여

섭취 시 포만감이 크게 들면서도

칼로리가 낮은 과일이라서

다이어트에 무척 좋은 과일이에요.

 

끼니 사이에 자몽을 간식으로 섭취해 주면

식사량을 줄일 수 있어

체중 감소시키는데 큰 도움이 돼요.

 

 

​

동맥경화 예방

자몽에 풍부하게 함유된 칼륨은

동맥이 딱딱하게 되는 석회화를 막아 주어요.

자몽의 펙틴 성분이 혈관에

노폐물을 없애주고 혈중 콜레스테롤을 낮추어줘

동맥경화에 의한

심장병 발병률을 낮춰줘요.

 

 

 

​

간 건강

자몽에 함유된 이노시톨은

지방이 체내에서 원활하게

흐를 수 있도록 도와

지방이 쌓이지 않도록 도움을 주고

클루타치온은 항산화 성분의 하나로

중금속으로부터 해독될 수 있도록

해독작용을 촉진시켜주고

나린게닌 또한 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 주어

지방간을 예방해 주는 효능이 있어요.

 

 

 

​

당뇨 예방

자몽은 인슐린의 저항을

막아주는 효능이 있어

인슐린이 원활히 분비되도록 해주기 때문에

당뇨병을 예방해 줘요.

식사 전에 자몽을 꾸준히 섭취해 주면

인슐린 수치를 낮추어주는 효능이 있어요.

 

 

 

​

항염작용

비타민A와 비타민C는

체내의 염증에 소염 작용을 하여

위염이나, 관절염, 천식 등

염증성 질환을 예방해 주는 효능이 있어요.

 

 

​

변비

수용성 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고

변비 증상을 개선하는데 좋은 효과가 있어요.

이뇨작용이 뛰어나서

몸의 부기를 가라앉히는데 좋아요.

​

​주의: 고지혈증약, 혈압약, 부정맥 치료제,

항히스타민, 골다공증 치료제와

함께 복용할 경우 약효를

억제하는 성질이 있어

해당 약을 복용하고 있다면

자몽의 섭취를 피하는 것이 좋아요.

​

자몽에는 구연산이 함유되어 있어

치아를 부식시킬 수 있기 때문에

섭취 후에는 입을 헹구어 주는 것이 좋고

30분이 지난 후 양치질을 해주는 것이 좋아요.

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-